Hej Berigs medlemmar ni är välkomna till Berigs årsmöte den 12 mars klockan 18.00
Vi kommer att vara på Kustgatan 10 en trappa upp i huset mitt i mot kansliet som har rum nummer 1141. Berig bjuder på något lättare att äta och kaffe/te. Är du allergisk mot något så meddela oss det.
Hanna kommer att ha en liten kurs för oss klockan 18.00 om Postural träning. Postural träning syftar till att förbättra kroppens hållning genom att stärka och balansera de posturala musklerna, det vill säga de muskler som är viktiga för vår hållning.
En korrekt kroppshållning innebär att kroppen står i en neutral position där vikten fördelas jämnt över leder och muskler. Jämn viktfördelning kommer att minimera stress och belastning på specifika områden. Dålig hållning kan leda till en rad olika problem, inklusive rygg- och nacksmärtor, muskelsvaghet och begränsad rörlighet. Postural träning handlar om att identifiera och korrigera obalanser i muskulaturen som kan orsaka felaktig hållning. Genom att använda en kombination av stretching, styrketräning och medveten kroppsmedvetenhet, syftar postural träning till att återställa en naturlig och balanserad kroppsställning.
Glöm inte att anmäla er till årsmötet. Svar önskas senast den 6 mars. Välkomna!
Med vänlig hälsning
BERIG/Styrelsen
