Berigs Vår-QUIZ onsdag 16 april kl.
18.00
Onsdag 16 april kl. 18.00 tänkte vi ha en liten vår-Quiz.
Vi kommer att ha den på restaurang MIKADO, som ligger på Sten Sturegatan,
väldigt nära Scandinavium.
Anmälan om deltagande är kostnadsfri, men bindande.
Eftersom anmälan om deltagande är kostnadsfri, kommer kostnad för mat & dryck
betalas av var och en.
Här är en länk till MIKADO’s meny: https://mikadoizakaya.com/restaurang-meny
F.t. är det begränsat till max. 12 deltagare, men vid stort intresse, kan vi justera
detta.
Lokalen är lugn så det bör inte bli några störande moment för vår del.
Vi har fått tillgång till en liten avskild del av lokalen.
Sista anmälningsdag är fredag 11 april
Välkomna att anmäla er till vårens Quiz.
Mvh
BERIG’s styrelse och Eventkommitté

BERIG

För oss reumatiker med ankyloserande spondylit

Öppettider: 10-14 må-fr
Kustgatan 10
414 55 Göteborg
OrgNr: 857204-8992
www.berig.se
kansli@berig.se
styrelsen@camilla
031-122023, 0765-699627
Swish: 123 607 9909
p-g 250019-7                     

Hej Berigs medlemmar ni är välkomna till Berigs årsmöte den 12 mars klockan 18.00

Vi kommer att vara på Kustgatan 10 en trappa upp i huset mitt i mot kansliet som har rum nummer 1141. Berig bjuder på något lättare att äta och kaffe/te. Är du allergisk mot något så meddela oss det.

Hanna kommer att ha en liten kurs för oss klockan 18.00 om Postural träning. Postural träning syftar till att förbättra kroppens hållning genom att stärka och balansera de posturala musklerna, det vill säga de muskler som är viktiga för vår hållning. 
En korrekt kroppshållning innebär att kroppen står i en neutral position där vikten fördelas jämnt över leder och muskler. Jämn viktfördelning kommer att minimera stress och belastning på specifika områden. Dålig hållning kan leda till en rad olika problem, inklusive rygg- och nacksmärtor, muskelsvaghet och begränsad rörlighet. Postural träning handlar om att identifiera och korrigera obalanser i muskulaturen som kan orsaka felaktig hållning. Genom att använda en kombination av stretching, styrketräning och medveten kroppsmedvetenhet, syftar postural träning till att återställa en naturlig och balanserad kroppsställning.

Glöm inte att anmäla er till årsmötet. Svar önskas senast den 6 mars. Välkomna!

Med vänlig hälsning

BERIG/Styrelsen

Berig har bytt adress tillfälligt på grund av renoveringen av Dalheimers hus.
Vi finns på Kustgatan 10.

Berig har en ny handbok om Bechterew/As.
Läs handboken här: Berig-handbok

Vårens termin på Sahlgrenska startar den 16 januari och slutar den 12 juni
och Mölndal startar den 13 januari och slutar den 2 juni.

Sahlgrenska sjukhus bassäng på torsdagar
Grupp 2 17.30
Grupp 3 18.15
Grupp 4 19.00

Mölndals sjukhus bassäng på måndagar
Grupp 1 18.00
Grupp 2 18.45

Kostnad per termin/grupp 600:-
Välkomna att anmäla er.

BERIG
För oss reumatiker med ankyloserande spondylit
Öppettider: 10-14 må-fre
Kustgatan 10
414 55 Göteborg
OrgNr: 857204-8992
www.berig.se
kansli@berig.se
031-122023