Har du upptäckt hinder i den offentliga miljön när du rör dig ute på stan? Du kan anmäla hinder i den offentliga miljön via appen Anmäl hinder. Alla göteborgare kan nu hjälpa staden att identifiera bristande tillgänglighet.
Läs mer här: Enkelt avhjälpta hinder
Nu stärks skyddet av dina personuppgifter
Som medlem i Berig är det viktigt att du vet hur vi hanterar dina personuppgifter.
Den 25 maj 2018 börjar vi och resten av EU att följa den nya dataskyddsförordningen GDPR.
Syftet med GDPR är att stärka din personliga integritet och särskilt din rätt till skydd av dina personuppgifter.
Läs mer här: EU:s nya dataskyddsförordning, GDPR, 2016/679
En personuppgift är varje upplysning som går att knyta till dig: bilder, adress, telefonnummer med mera. Berig hanterar en del av dina personuppgifter i medlemsregistret SportAdmin. Det innehåller ditt namn, adress, epostadress, telefonnummer och födelsedatum (ej de fyra sista siffrorna i personnumret).
De används uteslutande till medlemsutskick med information om aktiviteter, träning, fakturering av tränings- och medlemsavgifter samt kallelser till möten. När du lämnat dina personuppgifter till Berig har du godkänt att föreningen använder dem enligt nedan.
Vi är personuppgiftsansvariga och hanterar dina uppgifter enligt GDPR vilket bland annat innebär att vi har ett tydligt syfte enligt ovan och att vi skyddar dina uppgifter så att obehöriga inte kommer åt dem. Om du väljer att utträda ur föreningen tas alla dina uppgifter bort ur vårt register.
Som medlem har du rätt att få information om vilka uppgifter vi har om dig. Du kan också begära rättelse eller radering av dina personuppgifter.
Med vänlig hälsning
Kristina Janson
Ordförande Berig
Kan man äta/träna/sova bort sina reumatiska problem?
Tisdag den 24 oktober berättade några anställda på reumatologen på Sahlgrenska vad man för närvarande vet om vad en människa själv kan göra när hen drabbats av någon reumatologisk sjukdom.
Jag kan tyvärr inte redogöra för vad en enda av föredragshållarna heter eftersom jag hade gått hemifrån utan fungerande penna. Nå, det viktigaste kommer jag ändå ihåg. Alltså:
Kan man äta bort reumatiska sjukdomar?
Nej.
Det finns inga entydiga resultat av de studier som gjorts av vegetarisk eller vegansk kost, LCHF, medelhavskost, glutenfritt, nyponskalmjöl m.m., m.m. Det finns enskilda människor som mår bättre så man kan ju alltid pröva. Fungerar det inte så är det bara att gå tillbaka till den normalkost som rekommenderas av Livsmedelsverket (mycket grönsaker, mycket rotfrukter utom potatis, frukt, fisk, särskilt fet fisk, oljor rika på omega-3, kyckling, undvika rött kött och vitt bröd). Generellt är det bättre att äta mat som innehåller det vi behöver i stället för att ta s.k. kosttillskott (alltså äta fet fisk i stället för att ta en omega-3-kapsel).
Kan man sova bort reumatiska sjukdomar?
Nej.
En god sömn gör att man mår bättre och inte känner av sina smärtor lika mycket, men den påverkar inte de reumatiska besvären egentligen. Vi får alltså luta oss mot de allmänna råden från sjukvården angående sömn (regelbundna sovvanor, behaglig temperatur i sovrummet, inte ta en tupplur under dagen, lägga undan mobiler och surfplattor i god tid innan vi ska sova). Suck.
Kan man träna bort reumatiska sjukdomar?
Nej.
Men här kommer i alla fall ett ljus i mörkret! Man blir inte av med sin sjukdom men träning påverkar alla besvär man har av sin sjukdom positivt. Hur lite man än kan göra så mår man ändå bättre om man gör det. Det kan aldrig bli så lite att det inte är bättre än ingenting. Ledfunktionen förbättras, smärtupplevelserna minskar och dessutom sover man bättre. Hurra, äntligen något man kan göra alltså!
Föredragen hölls på kvällen, mellan kl 18 och 20, i stora salen på Stadsbiblioteket. Den var absolut knökfull. De som inte kom in fick sitta på trappan i entréhallen och följa föredragen på video. Jag såg ingen jag känner igen från Berig mer än min man så jag antar att de flesta kom från Reumatikerförbundet. Det var roligt att se att initiativet från Reumatologen fick ett sådant gensvar.
Summan av kardemumman: Ät varierat, sov regelbundet och träna så mycket du kan.
Glada hälsningar från Kristina Janson (ordförande Berig)
Ont i lederna?
reumatiskt.se/ontilederna är en test framtagen i samarbete mellan Stockholms Läns Landsting och Karolinska Institutet i samarbete med patienter och vårdpersonal i primärvården. Läs mer här